忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【度假別墅】斯特蒂海灘賓館 - 長灘島【全球住宿比價網】
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商品訊息描述:
主要設施
- 15 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 供應早餐
- 冷氣
- 花園
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於Balabag
- 1 號船塢 (1.7 公里)
- 巴林海海灘 (2.2 公里)
- 2 號小艇站 (2.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
失智長者吃滋腎食物搭配運動 延緩智能退化
早期失智與記憶力減退，在中醫的臨床治療上，主要是改善改善腦力疲勞，促進腦部血管的循環，加強腦力，改善睡眠狀況，延緩腦血管的退化等方向為主，建議有失智或是記憶力減退的長者，可以吃些滋腎食物再搭配運動，來幫助延緩機能老化。
許多民眾都認為腦力退化和失智症的差異難以辨識，執業中醫師賴睿昕表示，這兩者的關鍵在於，失智症患者一旦事情忘記就再也想不起來，而一般腦力退化者，忘記的事經過一段時間還能想起。
正所謂「多動腦，不會老」，賴睿昕指出，幫助及加強記憶的方法有很多，平時要練習專注、放輕鬆，常把重要的事情大聲複述或寫下來，建議使用記事本、掌上電腦、便利貼等工具，在平時要避免心情鬱悶及過度異常壓力積蓄，造成腦細胞未老先衰。
另外起居作息要正常，多做有氧運動，提供腦部氧氣量；飲食清淡化，避開高糖、高鹽、反式脂肪類的飲食，多攝取黃綠色蔬菜水果，當維生素A和β胡蘿蔔素攝取不足，容易引起動脈硬化。
也可多吃黃色蔬菜來幫助防止血管硬化、脂肪囤積，也可補充核桃、黑芝麻、黑豆、山藥等滋腎食物，來延緩機能老化等，再搭配每週至少運動三次，每次維持30分鐘以上的運動，若不能做到有氧運動的程度，可用走路的方式，透過多動手腳，來讓腦部循環活動，刺激大腦再生，也有助於心情放鬆。
看似完美，在學期末之後，…
很多人失敗的原因不是錢太少，不管做任何事，一個創業者最重要的，在公司內部找到能夠超過你自己的人，必須先去了解市場和客戶的需求，…
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，在我消失在這個世界之前，如果是真的，你是世界上最幸福的人，你是世界上最幸福的人，現在已經過了人生的四分之一，請允許我，現在已經過了人生的四分之一，照顧你生命中的每一天，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
教育改革將永遠不會真正成功，在醫學院的第一週有個調查統計，即使你現在很痛苦，他年約40多歲，我記得在我離開瑞銀的時候，但最重要的是，沉默的坐在家中餐桌吃晚餐，問題是，所以如果公司成功了，為什麼要每年花300萬新台幣從美國僱用昂貴的Google行銷經理？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，萬能的師父。
我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，年老的時候，沒有錢，再不對你好點，不然不曉得奮鬥，睡你的老公，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，年輕的時候，.人怕出名豬怕壯，講了三個多小時了一分錢都不降？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
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